علت بی خوابی: با ۸ مورد از شایع ترین دلایل و درمان آن آشنا شوید!
در این مقاله میخوانید: بی خوابی چیست؟ بی خوابی رایج ترین اختلال خواب است، که میتواند مشکلاتی همچون سخت به خواب رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل شود. در بی خوابی ممکن است بعد از بیدار شدن هنوز احساس خستگی کنید. بی خوابی نه تنها بر میزان انرژی و خلق و خوی شما اثر دارد، بلکه بر سلامتی، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز […]