در این مقاله میخوانید:
سقط جنین و تاثیرات آن بر زندگی خانمها
تصمیم گیری برای پایان دادن به بارداری، هرگز آسان نیست. اما مراقبت های بعد از سقط جنین نیز به اندازه تصمیم به سقط مهم است. بعد از سقط جنین، داشتن احساس ناراحتی یا احساس گناه امری طبیعی است. این احساسات میتواند در هر فرد به شکل متفاوتی خود را نشان دهد. اگر احساس غم و اندوه شما از بین نرفت، تحریک پذیر و مضطرب شدید یا دچار مشکلات خواب شدید، با پزشک خود صحبت کنید. در صورت نیاز، داروها و مشاوره میتوانند به درمان افسردگی کمک کنند. تاکنون اثبات نشده است که سقط جنین، حاملگیهای آینده را تحت تأثیر قرار میدهد یا خیر، مگر اینکه عوارضی در رحم ایجاد شود.
برای آگاهی از علائم سقط جنین، و انواع سقط خود به خودی، سقط با دارو و سقط با جراحی می توانید به مقاله ی “سقط جنین: علائم آن و انواع سقط جنین” مراجعه کنید.
چگونه بعد از سقط جنین از خود مراقبت کنیم؟
مراقبت مناسب از خود، برای سلامت جسمی و ذهنی پس از سقط مهم است. با این حال، زنان باید از آنچه پس از سقط جنین رخ میدهد و از نحوهی برنامه ریزی برای استراحت و بهبودی خود آگاه باشند. مهم ترین مراقبت های بعد از سقط جنین شامل این موارد است:
فعالیتهای بدنی
- اگر احساس خستگی میکنید استراحت کنید.
- خواب کافی به بهبودی شما کمک میکند.
- بیشتر خانمها میتوانند ۱ تا ۲ روز پس از سقط جنین، به فعالیتهای عادی خود برگردند.
- حدود ۱ هفته از ورزش شدید خودداری کنید.
رژیم غذایی
- شما میتوانید از رژیم همیشگی خود پیروی کنید.
- اگر دچار ناراحتی معده شدید، غذاهای نرم و کم چرب مانند برنج ساده، مرغ سوخاری، نان تست و ماست را امتحان کنید.
داروها
- اگر از آسپرین یا برخی دیگر از داروهای رقیق کنندهی خون استفاده میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است لازم باشد مصرف این دسته از داروها را قطع کنید.
- ممکن است پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کند که باید آن را طبق دستور، مصرف کنید.
- اگر احساس کردید بهتر هستید، مصرف آنتی بیوتیکها را متوقف نکنید. باید دورهی مصرف آنتی بیوتیکها را کامل کنید.
- داروهای ضد درد را دقیقا طبق دستور مصرف کنید.
مشاوره با پزشک
رابطهی جنسی بعد از سقط جنین
- حداقل به مدت ۱ هفته یا تا زمانی که پزشک به شما بگوید که داشتن رابطهی جنسی مشکلی ندارد، میتوانید رابطهی جنسی برقرار نکنید.
- بعد از سقط به روش جراحی باید حداقل ۱ تا ۲ هفته از داشتن رابطهی جنسی خودداری کنید. این کار میتواند به کاهش خطر عفونت کمک کند.
- هنگامی که دوباره رابطهی جنسی را شروع کردید، راههای پیشگیری از بارداری را رعایت کنید.
- برای جلوگیری از عفونت، از کاندوم استفاده کنید.
- با پزشک خود در مورد روشهای جلوگیری از بارداری متناسب با سبک زندگی خود صحبت کنید.
جلوگیری از ابتلا به عفونت
بعد از سقط جنین، زنان مستعد ابتلا به عفونت هستند زیرا ممکن است مدتی طول بکشد تا دهانهی رحم بسته شود. برای کاهش خطر عفونت، زنان باید موارد زیر را رعایت کنند:
- در هفتهی اول بعد از سقط، به جای تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید. استفاده از پد بهداشتی، نظارت بر خونریزی را آسان میکند.
- واژن خود را با مایع شستشو ندهید (دوش واژینال).
- از استخرهای شنا به مدت ۱ تا ۲ هفته استفاده نکنند.
- به مدت ۱ هفته هر روز دمای بدن خود را کنترل کنید، زیرا تب میتواند نشان دهندهی عفونت باشد.
- بعد از چند هفته برای اطمینان از کامل بودن سقط جنین و بهبودی رحم، به پزشک مراجعه کنید.
راههایی برای کنترل درد
- ماساژ شکم میتواند به دفع بافت رحم کمک کند.
- قرار دادن حولهی گرم یا کیسهی آب گرم بر روی شکم، ممکن است گرفتگی و درد را تسکین دهد.
- اگر درد شدید یا غیر قابل تحمل است، از مسکنهایی مانند ایبوپروفن، استفاده کنید.
اقدام به بارداری مجدد
- به دنبال سقط جنین، بهتر است قبل از باردار شدن مجدد، صبر کنید تا از نظر جسمی و روحی آماده باشید.
- ممکن است بخواهید قبل از اقدام مجدد برای بارداری از پزشک خود راهنمایی بخواهید تا به شما در اقدام به بارداری کمک کند.
- سقط جنین معمولا فقط ۱ بار اتفاق میافتد. اما اگر ۲ یا چند سقط متوالی داشتهاید، پزشک برای تشخیص اینکه چه عواملی باعث سقط جنین قبلی شده است، آزمایشاتی مانند آزمایش خون برای تشخیص عدم تعادل هورمونها، آزمایشات کروموزومی، معاینات لگن و رحم و سونوگرافی را درخواست میکند.
کلام آخر:
شما بانوان عزیز می توانید تجربه های خود را از بارداری، سقط جنین و عوارض آن و هم چنین مراقبت های بعد از سقط جنین را با ما به اشتراک بگذارید. مجله سلامت دکترتو سلامت مادران را آرزومند است.
منبع: Who، Webmd، harvard، healthline، medicalnewstoday، verywellhealth، alberta، mayoclinic، clevelandclinic